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Entspannungs-Training (Leben Lernen, Bd. 16)

Entspannungs-Training (Leben Lernen, Bd. 16) - Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson

Taschenbuch
von Douglas A. Bernstein, Thomas D. Borkovec, Leonhard P. Ullmann
27,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Klett-Cotta
Auflage 2019
Seiten 199
Format 13,6 x 1,4 x 21,2 cm
Gewicht 252 g
Reihe Leben Lernen 16
ISBN-10 3608892508
ISBN-13 9783608892505
Bestell-Nr 60889250A
Produktbeschreibung  

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.

Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.

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