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FIT AKTIV MIT HEIDI SYKORA

FIT AKTIV MIT HEIDI SYKORA - Für Jung und Junggebliebene

Taschenbuch
von Heidi Sykora
24,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Seifert
Auflage 2022
Seiten 176
Format 21,1 x 1,2 x 21,5 cm
Gewicht 509 g
ISBN-10 3904123661
ISBN-13 9783904123662
Bestell-Nr 90412366A
Produktbeschreibung  

Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora täglich 8.30-9.00 Uhr im Fernsehen (ORF Sport+), wie man mobil und aktiv ist und bleibt. Ergänzend zu den Fernsehsendungen bietet dieses Buch eine Vertiefung des Wissens über unseren Körper und seine Energiequellen. Jede Übung ist in Wort und Bild genau und anschaulich erklärt. Viele Videolinks helfen zur Vertiefung und genaueren Erklärung.

Seit gut eineinhalb Jahren zeigt die Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora im ORF, wie man mobil und aktiv ist und bleiben kann. Und zwar durch ganz spezielle Übungsprogramme und viel bewegungstherapeutische Erfahrung. "Ich habe einen schweren Kletterabsturz überlebt und mich aus dem Rollstuhl zurück ins Leben gekämpft", erzählt sie. In ihrem Buch wendet sie sich an Jung und Alt, an Menschen, die in ihrem bisherigen Leben kaum Sport betrieben haben, ebenso wie an Fitnessbewusste und (Freizeit-)Sportler. Heidi erklärt das Wann-Wie-Wo-Wofür einzelner Übungen, sie zeigt, wie Wirbelsäulenprobleme und Nackenschmerzen aktiv bekämpft sowie Hüft- und Kniegelenk durch Muskelkräftigung stabilisiert werden können. Auch der meditative Bereich kommt nicht zu kurz. Ergänzend zu den Fernsehsendungen bietet dieses Buch eine Vertiefung des Wissens über unseren Körper und seine Energiequellen. Jede Übung ist in Wort und Bild genau und anschaulich erklärt. Viele Videolinks helfen zur Vertiefung und ge naueren Erklärung. "Fit Aktiv mit Heidi Sykora" ist eine fundierte, gut nachvollziehbare und nachhaltig wirksame Anleitung zu mehr Vitalität, mehr Widerstandskraft und mehr Lebensfreude.

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