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Faszie trifft Muskel

Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training

Taschenbuch
von Markus Roßmann, Lamar Lowery
25,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Meyer & Meyer Sport
Auflage 2017
Seiten 232
Format 17,8 x 24,2 x 1,2 cm
Klappenbroschur
Gewicht 562 g
ISBN-10 3840375479
ISBN-13 9783840375477
Bestell-Nr 84037547A
Produktbeschreibung  

Das Trainingskonzept verwendet die neuesten Erkenntnisse aus der Faszienforschung

Umfassendes Kraft- und Beweglichkeitstraining für die Faszien

Zahlreiche Übungen für die direkte Umsetzung zu Hause

Für Fitnessenthusiasten, Übungsleiter, Physiotherapeuten und Personal Trainer

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren.
In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified RolferTM sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.

Autorenporträt  
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