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Fit for Running

Fit for Running - Effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren. Mit über 100 Übungen

Taschenbuch
von Manuela Dannwolf
24,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2022
Seiten 368
Format 19,0 x 2,6 x 23,8 cm
Gewicht 1118 g
ISBN-10 3742318209
ISBN-13 9783742318206
Bestell-Nr 74231820A
Produktbeschreibung  

Du liebst das Laufen, suchst aber nach mehr Abwechslung und neuen Herausforderungen, um deinen Körper weiter zu pushen und deine Leistung zu steigern?

Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.

Über 100 Übungen helfen dir,
deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern,
deine Beweglichkeit zu verbessern,
die Fettverbrennung anzukurbeln oder
den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern.

Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert!

Rezension:

"Ich fand das Buch sehr motivierend und kann es jedem Läufer ans Herz legen, welcher sein Lauftraining auf das nächste Level heben möchte." www.eigenerweg.com

Autorenporträt  
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