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Fit in 7 x 7 Sekunden

Fit in 7 x 7 Sekunden - Stretching für jeden Tag

Taschenbuch
von Gerd Schnack
12,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Kösel
Auflage 2000
Seiten 104
Format 13,6 x 21,1 x 1,0 cm
Gewicht 154 g
ISBN-10 3466344263
ISBN-13 9783466344260
Bestell-Nr 46634426A
Produktbeschreibung  

Stretching mit den 7 Hanseaten

Zu lange gestanden, zu lange gesessen, zu viel Arbeit, zu viel Stress, und im Körper klemmt's und zwickt's? Kein Problem. Dieses Buch enthält 7 zentrale Stretching-Übungen (= die 7 Hanseaten), die auf einfache, aber wirksame Weise stressabbauend wirken und blockierte Energie zum Fließen bringen. Die 7 Hanseaten kurbeln die Sauerstoffzufuhr an, die für ein reibungsloses Funktionieren des Bewegungssystems unerlässlich ist, und garantieren einen so genannten Sauerstoff-Flow-Effekt, der dem Körper Flügel verleiht. Insbesondere Nacken, Schultern, Rücken, Leisten, Oberschenkel, Waden und Füße weisen oft schmerzhafte Verspannungen auf und brauchen gezielte Dehnungen, um sie auf Dauer elastisch zu halten. 7 ausgewählte Übungen mit Fotos und originellen Illustrationen sorgen dafür, dass wir beweglich bleiben und die typischen Dehnungen wie selbstverständlich in den Alltag einbauen. Die 7 Hanseaten bringen Fitness in
7 x 7 Sekunden - zu Hause, unter wegs oder am Arbeitsplatz.

Ausstattung: Mit Fotos u. Illustr.

Autorenporträt  
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