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Fundamental Fitness

Fundamental Fitness - Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität

Taschenbuch
von Ingo Froböse
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2021
Seiten 176
Format 19,0 x 1,4 x 23,8 cm
4-farbig
Gewicht 546 g
ISBN-10 3742317024
ISBN-13 9783742317025
Bestell-Nr 74231702A
Produktbeschreibung  

Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken!

Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training bestehend aus

Warm-up mit vorbereitenden Übungen,
Ausdauertraining,
20 abwechslungsreichen Flows und
Cool-down.

Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit Kraft, Stabilität und Flexibilität. Gleichzeitig gewinnst du mehr Energie und Freude an der Bewegung. Maßgeschneiderte Trainingspläne für Vielsitzer, Einsteiger und Geübte helfen bei der Umsetzung.

So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter.

Rezension:

"Ingo Froböse wird von Illustrierten gerne als Deutschlands "Fitnesspapst" bezeichnet. Der 64-Jährige ist Professor an der Sporthochschule Köln. Sein aktuelles Buch "Fundamental Fitness" ist im Riva-Verlag erschienen." Rheinpfalz am Sonntag, 16.01.2022

Autorenporträt  
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