Glück - Was wir wissen und wie wir es erreichen. Sieben Lektionen des führenden Glücksforschers

Glück kann man lernen - sieben Lektionen für ein besseres Leben

In sieben praxisorientierten, dabei wissenschaftlich fundierten Lektionen weist der renommierte Entwicklungspsychologe Bruce Hood seinen Leserinnen und Lesern den Weg zu einem besseren Leben. Denn: Glück kann man lernen, dies hat der Autor in seinem erfolgreichen und beliebten Kurs The Science of Happiness an der Uni Bristol messbar erwiesen. Wer etwas für sein Glück tun will, muss sein Ego verändern, und das ist gar nicht so schwierig, wie es klingt. Man muss nur wissen, wie. Deshalb stehen am Ende einer jeden Lektion Übungen zur praktischen Anwendung, die das Glücksempfinden spürbar steigern.

Das Geheimnis des Glücks, so der renommierte Entwicklungspsychologe Bruce Hood, liegt in der richtigen individuellen Balance von Ichbezogenheit und Altruismus. In sieben so einfachen wie lebensverändernden, dabei wissenschaftlich fundierten Lektionen weist er seinen Leserinnen und Lesern den Weg zum Gleichgewic ht des Glücks. Letztlich verhält es sich mit dem Glück wie mit der Gesundheit: Wir alle können glücklicher werden und vor allem bleiben, aber nur, solange wir etwas dafür tun.

"Der Hohepriester des Glücks." Sunday Times Praxisorientiert auf der Basis wissenschaftlicher Forschungen Mit seinem Kurs "The Science of Happiness" konnte Bruce Hood das Glücksempfinden seiner Studenten messbar steigern 7 Lektionen mit Glücks-Übungen am Ende eines jeden Kapitels In 22 Sprachen übersetzt "Die gelehrteste, durchdachteste und originellste Darstellung dieses wichtigen Themas, die mir je begegnet ist." Michael Shermer, Autor von "Why People Believe Weird Things"
Lektion 1: Ändern Sie Ihr Ego Lektion 2: Vermeiden Sie Isolation Lektion 3: Stellen Sie keine unglücklichen Vergleiche an Lektion 4: Werden Sie optimistischer Lektion 5: Kontrollieren Sie Ihre Aufmerksamkeit Lektion 6: Treten Sie mit anderen in Verbindung Lektion 7: Das Ge dankenkarussell stoppen

Inhaltsverzeichnis:

Vorwort

Einleitung

LEKTION 1 Ändern Sie Ihr Ego
LEKTION 2 Vermeiden Sie Isolation
LEKTION 3 Stellen Sie keine unglücklichen Vergleiche an
LEKTION 4 Werden Sie optimistischer
LEKTION 5 Kontrollieren Sie Ihre Aufmerksamkeit
LEKTION 6 Treten Sie mit anderen in Verbindung
LEKTION 7 Das Gedankenkarussell stoppen

Nachwort
Danksagung
Anmerkungen
Register

Rezension:

"Der Entwicklungspsychologe Bruce Hood lehrt uns in Glück die 'allozentrische Sicht' auf die Welt: Sie bezieht die Perspektiven der anderen mit ein und lässt die eigenen Sorgen kleiner erscheinen."
ZEIT Wissen

"Schnell umsetzbare Tipps ... Hood lässt uns keine Wahl, als beim Lesen mitzudenken, uns selbst zu hinterfragen und so unser eigenes Glück anzuschieben."
Harvard Businessmanager, Finnja Korn