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Im Gefühlsdschungel

Im Gefühlsdschungel - Emotionale Krisen verstehen und bewältigen. Mit Online-Material

Gebundene Ausgabe
von Harlich H. Stavemann
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Produktdetails  
Verlag Beltz
Auflage 2023
Seiten 393
Format 14,2 x 21,3 x 2,2 cm
Gewicht 584 g
ISBN-10 3621290117
ISBN-13 9783621290111
Bestell-Nr 62129011A
Produktbeschreibung  

Ordnung ins Gefühlschaos bringen

-Typische Denk- und Verhaltensmuster aufdecken und durchbrechen-Selbstständig einen Weg aus der emotionalen Krise findenStändiger Ärger, wiederkehrende Ängste oder Niedergeschlagenheit: Emotionalen Problemen liegen meist schädliche Denkmuster zugrunde. »Wer abgelehnt wird, ist weniger wert« oder »Wenn ich Fehler mache, ist das furchtbar peinlich« sind nur zwei von vielen Beispielen für diese Art von Denkfallen. Das Selbsthilfebuch zeigt Ihnen, wie Gefühlskrisen entstehen, wodurch sie aufrechterhalten werden und wie sie das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Die gute Nachricht: Krank machende Muster kann man ändern!Das passende Handwerkszeug für Ratsuchende-Mit konkreten Übungsaufgaben und Tipps-Mit vielen FallbeispielenAus dem Inhalt Eine Expedition in den Gefühlsdschungel - Detektivarbeit: eigene Probleme und Denkfallen aufspüren - Voraussetzungen für Änderungserfolge - Motiv und Maßstab allen Bewertens, Fühlens und Handelns: das Ziel - Der Gedanken-TÜV: Denkmuster auf de m Prüfstand - Austauschmuster: sinnvolle Alternativkonzepte aufbauen - Jetzt helfe ich mir selbst: das Modell zur Selbstanalyse von Emotionen - Startprobleme? - Achtung: Stolpersteine und Fallgruben!

Autorenporträt  
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