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Intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten - 5 Tage normal essen - 2 Fastentage à 500 kcal. Mit 50 Rezepten

Taschenbuch
von EatSmarter
9,99 €
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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2018
Seiten 96
Format 17,4 x 24,2 x 1,2 cm
Gewicht 277 g
ISBN-10 3742305247
ISBN-13 9783742305244
Bestell-Nr 74230524A
Produktbeschreibung  

2 Tage Diät pro Woche sind genug. An den restlichen fünf Tagen kann man essen, was man will - und nimmt trotzdem ab. Das ist das Konzept des intermittierenden Fastens bzw. der 5:2-Diät. An den Fastentagen nimmt man jeweils eine Mahlzeit mit 500 Kalorien zu sich, die reich an Proteinen und Vitaminen ist, aber nur wenige Kohlenhydrate enthält. Dieses Buch liefert 50 Rezepte für diese Fastentage, versehen mit genauen Nährwertangaben. Jedes Rezept ist bebildert.

Rezeptbeispiele:
Gebratene Makrelenfilets
Salatschüssel mit scharfen Rinderftiletscheiben
Basmatireis mit Krebsfleisch

Autorenporträt  
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