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Iss deine Psyche gesund

Iss deine Psyche gesund - Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

Gebundene Ausgabe
von Matthias Riedl
29,99 €
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Die heilsame Kraft der Wärme
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 19,99 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2024
Seiten 192
Format 21,6 x 27,2 x 1,5 cm
Gewicht 871 g
Reihe Gesunde Ernährung
ISBN-10 3833892501
ISBN-13 9783833892509
Bestell-Nr 83389250A
Produktbeschreibung  

Das faszinierende Zusammenspiel von Darm und Psyche: die unverzichtbaren Grundlagen der psychopositiven Ernährung von Ernährungsdoc Matthias Riedl mit den besten Nahrungsmitteln gegen Depressionen, Stimmungsschwankungen und Angststörungen, inklusive 100 Rezepten

Klappentext:

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDr. Matthias Riedl vorab gefragtBauchgefühleWas Darm und Psyche wirklich brauchenRezepte für die PsycheQuellenÜber den AutorDank

Autorenporträt  
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