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Kein Sport ist auch keine Lösung

Kein Sport ist auch keine Lösung - Das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel

Taschenbuch
von Kerstin Friedrich
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Self-Care Sei gut zu dir
Als Mängelexemplar1
7,99 € 16,95 €1
Produktdetails  
Verlag Patmos Verlag
Auflage 2021
Seiten 200
Format 16,7 x 1,8 x 19,7 cm
Klappenbroschur
Gewicht 414 g
ISBN-10 3843613214
ISBN-13 9783843613217
Bestell-Nr 84361321A
Produktbeschreibung  

»Eigentlich« wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. »Uneigentlich« sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser! Die Psychologin und Coaching-Expertin Kerstin Friedrich hat ein unterhaltsames und wissenschaftlich fundiertes Buch über gesundes Älterwerden durch Bewegung und Sport geschrieben. Durch gezielte Motivation und eine systematische Herangehensweise kann es praktisch jeder und jedem gelingen, dem Fernsehsessel zu entfliehen und dauerhaft Freude an der Bewegung zu finden. Kerstin Friedrich ist selbst eine richtige Couchpotato, kam mit 60 Jahren durch eine Wette zum Sport und blieb dran. Seitdem gilt ihre Leidenschaft dem Triathlon und Gravelbiking. - Trendthema »Sport kennt kein Alter«, - unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert, - illustriert und hochwertig ausgestattet

Autorenporträt  
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