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Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch - Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern

Taschenbuch
von Benjamin Schäfer
18,00 €
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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2024
Seiten 160
Format 22,0 x 1,0 x 23,0 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 587 g
ISBN-10 3432117337
ISBN-13 9783432117331
Bestell-Nr 43211733A
Produktbeschreibung  

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln


Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.


Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.


- Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind

- Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness

- Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung

- Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren

Autorenporträt  
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