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Leistungskurs Sport

Leistungskurs Sport - Band 1: Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

Taschenbuch
von Anka Weineck, Jürgen Weineck
18,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Weineck
Auflage 2010
Seiten 192
Format 16,7 x 23,9 x 1,0 cm
Gewicht 374 g
ISBN-10 3000137076
ISBN-13 9783000137075
Bestell-Nr 00013707A
Produktbeschreibung  

Im "Leistungskurs Sport" werden in Band I - III entsprechend den Anforderungen des gymnasialen Lehrplans kompakt, verständlich und unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit die neuesten Erkenntnisse aus der Sportbiologie, der Trainings- und Bewegungslehre sowie aus dem pädagogisch-psychologisch-soziologischen Bereich vorgestellt.

Der erste Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen von Bedeutung sind. Ausgehend vom Phänomen der Adaptation als Grundvoraussetzung sportlichen Trainings werden als "Basics" der Trainingslehre die Belastungskomponenten und Trainingsprinzipien, sowie die Trainingsplanung und -steuerung dargestellt. Weitere Schwerpunkte bilden das Training der Kraft und der Schnelligkeit, wobei die entsprechenden anatomisch-physiologischen Grundlagen des Bewegungsapparates vorangestellt werden. Sowohl die Kraft als auch die Schnelligkeit werden hierbei auf ihre Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit, bzw. die Gesundheit, ihre Trainierbarkeit, ihre unterschiedlichen Manifestationsarten sowie auf ihre verschiedenen Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung untersucht. Zudem wird auf die Besonderheiten bzw. Gefahren und Risiken eines derartigen Trainin gs in den verschiedenen Altersstufen hingewiesen.

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