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Loslassen

Loslassen - Mein Übungsbuch für mehr Unabhängigkeit und Lebensfreude. Zum Reinschreiben, Mitgestalten und Weiterdenken

Taschenbuch
von Ronald Schweppe, Aljoscha Long
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2016
Seiten 80
Format 15,4 x 23,2 x 1,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 210 g
Reihe GU Übungen Lebenshilfe
ISBN-10 3833852321
ISBN-13 9783833852329
Bestell-Nr 83385232A
Produktbeschreibung  

Das Mitmachbuch mit über 50 Übungen für innere Ausgeglichenheit

50 Übungen, die befreien!
Loslassen ist viel einfacher als Festhalten - mit den richtigen Werkzeugen. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein befreites Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über intensive Achtsamkeitsmeditationen, bis hin zur "Blitzentspannung" - praktische Alltagsübungen verhelfen zu einem neuen Bewusstsein für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. So lernt man schlechte Gewohnheiten aufzugeben, sich von hohen Erwartungen zu befreien oder von zermürbenden Beziehungen zu lösen, um endlich frei zu werden für Neues.

Autorenporträt  
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