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MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training

MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training - Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

Taschenbuch
von Oliver Bertram
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag pietsch Verlag
Auflage 2021
Seiten 208
Format 17,7 x 1,8 x 24,4 cm
Gewicht 716 g
ISBN-10 3613509172
ISBN-13 9783613509177
Bestell-Nr 61350917A
Produktbeschreibung  

MEN´S HEALTH gibt Fitnessinteressierten mit diesem Band einen umfassenden Trainingsansatz mit über 150 Top-Moves für Muskeln, Faszien und Gelenke an die Hand - für jedes Fitnesslevel, mit oder ohne Tools, immer und überall machbar. Das Buch zeigt eine moderne Kombination aus Bodyweight, Functional Training und Faszientraining und bietet damit einen ganzheitlichen Ansatz für Rund-um-Athletik und Gesundheit. Die Aufteilung der Übungen deckt jede mögliche Bewegung des Körpers ab. Dabei werden nicht nur die einzelnen Grundübungen vorgestellt, sondern auch Varianten mit unterschiedlicher Intensität.

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