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Meinen Zyklus lesen und verstehen

Meinen Zyklus lesen und verstehen - Zyklusbewusst leben - Hormone in Balance bringen. Hilfe bei Menstruationsbeschwerden, PMS und PCOS

Taschenbuch
von Anne Schmuck
19,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2024
Seiten 160
Format 16,0 x 1,9 x 22,0 cm
Brosch. (KB+KL)
Gewicht 367 g
ISBN-10 3432118856
ISBN-13 9783432118857
Bestell-Nr 43211885A
Produktbeschreibung  

In Balance mit deinem Zyklus


Der weibliche Zyklus ist viel mehr als Menstruation, Eisprung und fruchtbare Tage. Hormone wie Progesteron und Östrogen sorgen nicht nur für Fruchtbarkeit und Empfängnis, sondern sie beeinflussen stark unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Energielevel. Gerade bei weit verbreiteten Beschwerden wie PMS, PCOS oder Schilddrüsenerkrankungen ist es wichtig, dem eigenen Zyklus mehr Aufmerksamkeit zu schenken - und durch einen hormonfreundlichen Lebensstil die Beschwerden endlich in den Griff zu bekommen. Die zertifizierte NFP-Beraterin Anne Schmuck gibt hier ihre langjährigen Erfahrungen, ihr Wissen und viele praktische Tipps und Tricks weiter.

Stärke deine Körperkompetenz

- Den Zyklus beobachten: Lerne deine Körperzeichen wie Zervixschleim und Körpertemperatur zu beobachten und an deinem Zyklus abzulesen, ob deine Hormone im Gleichgewicht sind.
- Zusammenhänge verstehen: Die Wechselwirkungen von Hormonen, Zyklus u nd Erkrankungen erkennen, Ursachen finden und sanft beeinflussen.
- Zyklusbewusst leben: Mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und dem eigenen Mindset die besten Voraussetzungen für eine gesunde Hormonbalance schaffen.

Autorenporträt  
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