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Mit Positiver Psychologie aus der Depression

Mit Positiver Psychologie aus der Depression - Selbsthilfe-Strategien für Resilienz und mehr Lebensfreude

Taschenbuch
von Miriam Akhtar
17,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2019
Seiten 208
Format 13,6 x 21,0 x 1,4 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 273 g
ISBN-10 3432108001
ISBN-13 9783432108001
Bestell-Nr 43210800A
Produktbeschreibung  

Miriam Akhtar war selbst jahrelang auf der Flucht vor dem "schwarzen Hund".

Durch einen ungewöhnlichen Weg hat sie aus ihrer Depression herausgefunden: der Positiven Psychologie. Während sich die Psychotherapie häufig mit den Ursachen der negativen Gefühle beschäftigt, konzentriert sich die Positive Psychologie auf Stärken, Lebensfreude, Sinn und Glücksempfinden. Die Autorin zählt zu den ersten in Europa, die Positive Psychologie, die Wissenschaft vom Glück, bei Prof. Martin Seligman gelernt haben. Auf dieser Basis hat sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie leichte und mittelschwere Depressionen überwinden können.

Die einfachen, sehr effektiven Übungen helfen Ihnen, Ihre Stimmung zu heben, Resilienz aufzubauen und Ihre eigenen Kräfte zu stärken.

Autorenporträt  
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