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Mobility Training

Mobility Training - Die Kraft der Beweglichkeit

Taschenbuch
von Christian Kunert
16,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Hofmann-Verlag
Auflage 2022
Seiten 112
Format 14,9 x 0,6 x 21,1 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 219 g
ISBN-10 3778092405
ISBN-13 9783778092408
Bestell-Nr 77809240A
Produktbeschreibung  

Die Beweglichkeit wird im Trainingsalltag oft vernachlässigt. Dabei ist eine gute Bewegungsreichweite eine wesentliche Voraussetzung zur Kraftentwicklung und die Basis für die Beschwerdefreiheit der Großgelenke sowie der Wirbelsäule.Vor diesem Hintergrund bietet das Buch Mobility Training sowohl praktische Übungen zur Förderung der Beweglichkeit als auch theoretische Hintergründe. Dabei bildet der praktische Übungsteil den Schwerpunkt des Buches. Die einzelnen Übungen wurden nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen ausgewählt und so zusammengestellt, dass sie jederzeit auch zuhause durchgeführt werden können. Dies ist gerade für ein regelmäßiges und langfristiges Training sehr hilfreich und führt so nachhaltig zu mehr Leistungsfähigkeit durch Beweglichkeit. Zudem wird die Gesundheit des aktiven und passiven Bewegungsapparats und dadurch das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

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