Mood Hacks - 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen | Schnelle Hilfestellungen, nützliche Hintergrundinfos und nachhaltige Langzeitmethoden
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| Verlag | DTV |
| Auflage | 2022 |
| Seiten | 192 |
| Format | 11,6 x 1,5 x 19,0 cm |
| Gewicht | 180 g |
| ISBN-10 | 3423351691 |
| ISBN-13 | 9783423351690 |
| Bestell-Nr | 42335169A |
Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Der perfekte Krisenhelfer bei Stress, lähmender Unentschlossenheit, Kummer und anderen emotionalen Herausforderungen.
Erste Hilfe für die Seele
Sie sind gestresst, schieben Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor sich her oder machen gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet.
Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.
Rezension:
In "Mood Hacks" hat Olivia Remes, Forscherin im Bereich mentaler Gesundheit, Soforttipps und Langzeitstrategien parat, wie wir Krisen ein Schnippchen schlagen. Schweizer Illustrierte 20220916
