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Ratgeber Prüfungsangst

Ratgeber Prüfungsangst - Informationen für Betroffene und Angehörige

Taschenbuch
von Lydia Fehm, Thomas Fydrich
12,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Hogrefe Verlag
Auflage 2013
Seiten 106
Format 15,0 x 21,0 x 0,6 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 163 g
Reihe Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie 26
ISBN-10 3801720489
ISBN-13 9783801720483
Bestell-Nr 80172048A
Produktbeschreibung  

Der Ratgeber beschreibt, wie Prüfungsängste entstehen und informiert über Strategien und Techniken zur Bewältigung von Prüfungsängsten.

Für nahezu alle Menschen stellen Prüfungen eine besondere Herausforderung dar. Nervosität, Anspannung und Aufregung sind typische Begleiterscheinungen einer Prüfungssituation. Sie sind unangenehm, können aber meist ausgehalten werden. Manchmal beginnen Prüfungsängste jedoch schon sehr lang vor dem Prüfungstermin oder nehmen ein Ausmaß an, das die Person allein nicht mehr bewältigen kann. Dann ist es hilfreich, sich genauermit den Prüfungsängsten auseinanderzusetzen, um dadurch Ideen für Bewältigungsmöglichkeiten zu bekommen. Dieser Ratgeber kann Sie dabei unterstützen.Der Ratgeber erklärt zunächst, wie sich Prüfungsängste äußern, wie sie entstehen können und warum sie manchmal nicht von allein wieder weggehen. Im Anschluss daran werden Bewältigungsmöglichkeiten für verschiedene Aspekte von Prüfungsängsten vorgestellt. Sechs verschiedene Module informieren über Motivations- und Lerntstrategien, Zeitmanagement, Entspannungstechniken und gedankliche Techniken zum Umgang mit hinderlic hen Gedanken und geben Hinweise zur konkreten Vorbereitung auf die Prüfungssituation.

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