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Raus aus der Sozialen Angst

Raus aus der Sozialen Angst - Wie du am Leben teilnimmst, statt dich zu verstecken

Taschenbuch
von Claire Eastham
20,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Trias
Auflage 2021
Seiten 152
Format 13,6 x 1,0 x 20,8 cm
Broschiert (KB)
Gewicht 218 g
ISBN-10 3432113242
ISBN-13 9783432113241
Bestell-Nr 43211324A
Produktbeschreibung  

Selbstbewusst gegen Soziale Angst!

Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war.

Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst.

Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden.

Autorenporträt  
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