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Schlaf - Das Elixier des Lebens

Schlaf - Das Elixier des Lebens - Wieder richtig gut schlafen für ein gesundes, langes und glückliches Leben. Was bei Schlafproblemen wirklich hilft

Taschenbuch
von Prof. Dr. med. Clemens Heiser, Prof. Dr. med. Ulrich Sommer
22,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Humboldt
Auflage 2024
Seiten 168
Format 15,4 x 1,3 x 21,0 cm
Gewicht 410 g
ISBN-10 3842631669
ISBN-13 9783842631663
Bestell-Nr 84263166A
Produktbeschreibung  

- Renommierte Schlafforscher: Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer teilen ihr Expertenwissen und ihre wirksame Schlafformel- Fundiertes Wissen: Von den Grundlagen des Schlafs bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen - für mehr Energie und Gesundheit- Lösungen für die Rushhour des Lebens: Perfekt für alle, die unter ständiger Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress leiden und keine Zeit für Müdigkeit habenEndlich erholsamen schlafen - für mehr Energie und GesundheitStändige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress sorgen dafür, dass unser Schlaf weniger effektiv ist, als er sein sollte. Das Ergebnis: Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitliche Probleme. Doch ein Umdenken ist möglich - und Hilfe naht! Die renommierten Schlafforscher Prof. Dr. med. Clemens Heiser und Prof. Dr. med. Ulrich Sommer helfen mit fundiertem Wissen und ihrer erprobten "Schlafformel nach Heiser & Sommer" dabei, wieder erholsame Nächte zu genießen - von den Grundlagen des Schlafs über die Auswirkungen von Technologien bis hin zu bewährten Methoden zur Bewältigung von Schlafproblemen.

Rezension:

"Wer seinen Patienten ein gut lesbares Buch zum Thema Schlaf und den Problemen als Tipp an die Hand gebenwill, ist mit diesem Werk auf der sicheren Seite. Es ist leicht verständlich geschrieben und verzichtet weitgehend aufFachvokabular. Wer nicht in der Schlafmedizin tätig ist, findet hier einen guten, schnell lesbaren Ratgeber mit vielenpraktischen Tipps zum besseren Schlafen." MT im Dialog, 03/24

Autorenporträt  
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