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Schlaftagebuch

Schlaftagebuch - Schlafgewohnheiten dokumentieren und Probleme beheben. Für 90 Tage - mit großem Infoteil

Taschenbuch
von Lutz Graumann, Utz Niklas Walter, Fabian Krapf
9,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2019
Seiten 144
Format 17,0 x 24,0 x 1,4 cm
Gewicht 432 g
ISBN-10 3742310399
ISBN-13 9783742310392
Bestell-Nr 74231039A
Produktbeschreibung  

Das wissenschaftlich fundierte Analysetool, um Schlafbeschwerden loszuwerden

Guter Schlaf ist essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Dieses Schlaftagebuch hilft Ihnen, Ihr Schlafverhalten zu dokumentieren und Probleme zu analysieren. Durch das tägliche Erfassen von Schlafqualität und -dauer sowie körperlichen und mentalen Beschwerden werden Sie wiederkehrende Muster erkennen und können so den Ursachen Ihrer Schlafprobleme auf den Grund gehen. Welche Verhaltensweisen schaden Ihrem Schlaf? Was können Sie ändern? Zahlreiche Tipps unterstützen Sie dabei, Ihr Umfeld zu optimieren und Abend- und Morgenroutinen zu entwickeln, um besser zu schlafen und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.

Autorenporträt  
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2 Mängelexemplare sind Bücher mit leichten Beschädigungen wie angestoßenen Ecken, Kratzer auf dem Umschlag, Beschädigungen/Dellen am Buchschnitt oder ähnlichem. Diese Bücher sind durch einen Stempel "Mängelexemplar" als solche gekennzeichnet. Angaben zu Preissenkungen beziehen sich auf den ehemaligen gebundenen Preis eines mangelfreien Exemplars.

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