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Starke Knochen

Starke Knochen - Das Übungsprogramm bei Osteoporose

Gebundene Ausgabe
von Ricarda Krusemark-Rasch
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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag nymphenburger
Auflage 2015
Seiten 58
Format 13,1 x 18,7 x 0,8 cm
Gewicht 186 g
ISBN-10 3485028401
ISBN-13 9783485028400
Bestell-Nr 48502840A
Produktbeschreibung  

Hilfe zur SelbsthilfeOsteoporose ist heutzutage eine häufige Erkrankung bei Frauen ab fünfzig. Dabei kann sie - frühzeitig erkannt - gezielt behandelt werden.Die Osteoporose-Spezialistin Ricarda Krusemark-Rasch arbeitet seit Jahren sehr erfolgreich in ihrer Praxis mit Betroffenen. In ihrem Ratgeber stellt sie einfache Bewegungsabläufe und gelenkschonende und schmerzlindernde Übungen vor, durch die die Muskulatur gestärkt und die Knochen stabilisiert werden. Die Übungen werden im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeführt, ganz ohne Hilfsmittel - so kann jeder einfach und erfolgreich zu Hause trainieren!

Autorenporträt  
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