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Starker Beckenboden

Starker Beckenboden - Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex

Taschenbuch
von Heike Höfler
15,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Riva Verlag
Auflage 2021
Seiten 176
Format 17,0 x 1,8 x 24,0 cm
4-farbig
Gewicht 484 g
ISBN-10 3742317059
ISBN-13 9783742317056
Bestell-Nr 74231705A
Produktbeschreibung  

Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken!
Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlbefinden. Dennoch wird dieser so wichtige Körperbereich häufig vernachlässigt, was zu ernsthaften Beschwerden wie Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Stärken Sie Ihren Beckenboden deshalb frühzeitig!

Einfache, aber effektive Übungen
Gesundheitsexpertin Heike Höfler zeigt die besten Übungen, um die Muskulatur aufzubauen und die Körpermitte zu stärken. Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. So können Sie Ihren Beckenboden gezielt trainieren, Beschwerden vorbeugen und die Regeneration nach einer gynäkologischen oder urologischen Operation sowie die Rückbildung nach einer Geburt fördern für ein entspanntes und erfülltes Leben!

Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte Ausgabe des Titels Beckenboden, e rschienen 2017 im BLV Buchverlag

Autorenporträt  
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