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  1. Lebenshilfe, Familie
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Stressfrei durch den Alltag

Stressfrei durch den Alltag - Mein 30-Tage-Kurs

Taschenbuch
von Johannes Wimmer
14,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Self-Care Sei gut zu dir
Als Mängelexemplar1
7,99 € 16,95 €1
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2023
Seiten 144
Format 16,6 x 1,2 x 20,0 cm
Klappenbroschur
Gewicht 331 g
Reihe Lebenshilfe Stressbewältigung
ISBN-10 3833887494
ISBN-13 9783833887499
Bestell-Nr 83388749A
Produktbeschreibung  

Das persönliche 30-Tage-Coaching mit Bestsellerautor und TV-Mediziner Dr. Johannes Wimmer zum Thema Stressreduktion

Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt - den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur - und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.

Autorenporträt  
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