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Stuhlworkout für Senioren

Stuhlworkout für Senioren

Taschenbuch
von Carola Schark
19,95 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Produktdetails  
Verlag Singliesel
Auflage 2025
Seiten 140
Format 16,5 x 23,5 x 1,0 cm
Gewicht 428 g
Reihe Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren 6
ISBN-10 3948106150
ISBN-13 9783948106157
Bestell-Nr 94810615A
Produktbeschreibung  

Stuhl-WorkoutMit Stuhl wird's coolÜber 80 effektive Übungen für das perfekte Home-WorkoutEines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel zu schade ist, um nur daraufzu sitzen. Ein Stuhl lässt sich anheben, schieben und drücken; Lehne, Sitzfläche und Beine bieten unzählige Möglichkeiten für ein Sportprogramm, das selbst einem Fitnessstudio gerecht wird.Mit großem Know-how und viel Witz zeigt Ihnen dieser Ratgeber über 80 Übungen, die Sie zu Hause ganz einfach nachmachenkönnen.Werden Sie fit mit:- Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung- Übungen auf dem Stuhl, am Stuhl und mit zwei Stühlen- 20 fertigen Trainingsplänen für alle KörperpartienGeeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene dank:- verschiedener Schwierigkeitsgrade bei jeder Übung- verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen- zahlreicher Fotos zum einfachen Mitmachen

Autorenporträt  
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