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WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym

WOMEN'S HEALTH Die Welt ist dein Gym - 33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall

Taschenbuch
von Nina Winkler
24,90 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Motorbuch Verlag
Auflage 2022
Seiten 176
Format 17,7 x 1,6 x 24,4 cm
Gewicht 627 g
ISBN-10 3613509385
ISBN-13 9783613509382
Bestell-Nr 61350938A
Produktbeschreibung  

Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, im eigenen Raum, mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen Vorlieben. Dieser Ratgeber macht das Training immer und überall möglich. Nach den Wissens-Basics geht's gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde. Viel Spaß beim Training - wann und wo auch immer!

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