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Waldsamkeit

Waldsamkeit - Ein Waldbaden-Entspannungsprogramm für Mensch und Hund

Gebundene Ausgabe
von Ines Scheuer-Dinger
23,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Animal Learn Verlag
Auflage 2022
Seiten 176
Format 15,5 x 1,5 x 21,7 cm
Gewicht 510 g
ISBN-10 3936188815
ISBN-13 9783936188813
Bestell-Nr 93618881A
Produktbeschreibung  

Der Wald, so beweisen es mittlerweile zahlreiche Studien, bildet eine einzigartige, heilsame Atmosphäre und hat viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit und auf die unserer Hunde. Ines Scheuer-Dinger beschreibt in ihrem neuen Buch "Waldsamkeit", wie wir durch verschiedene Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen den gesundheitsfördernden Aspekt des Waldes noch verstärken können. Darüber hinaus gibt sie zahlreiche Tipps und Hinweise, wie wir auch hibbelige und jagdlich motivierte Hunde auf das entspannende Waldbaden vorbereiten können, damit sie im Wald zur Ruhe kommen.Beim Waldbaden übt man sich im achtsamen Beobachten der Natur - eine Fertigkeit, die sich auf alle Aspekte des Lebens, sei es unsere Beziehung zu unserem Hund oder zu uns selbst, übertragen lässt und so Klarheit und innere Gelassenheit schenkt. Davon profitieren Mensch und Tier - und gleichzeitig bauen wir eine tiefe Verbindung zu unserem Hund und zur Natur auf.Aus dem Inhalt:- Die Effekte des Waldes und was Waldbaden ist- Warum Entspannung so wichtig ist für Mensch und Hund- Basiswissen und Achtsamkeit- Übungen im Vorfeld für leicht erregbare Hunde und nervöse Jagdnasen- Entspannungsverfahren- Waldbaden im Alltag und auf dem Spaziergang

Inhaltsverzeichnis:

Einleitung 6Die Effekte des Waldes und was Waldbaden ist 14Warum Entspannung so wichtig ist für Mensch und Hund 26Basiswissen und Achtsamkeit 36Achtsamer Umgang und beidseitige Kommunikation 37Bedürfnisse kennen, belohnen, beschäftigen 41Positives fördern 43Tagesablauf optimieren 45"Ein Dankbarkeitstagebuch schreiben" von Ulrike Seumel 47Etwas Vorbereitung vor dem (ersten) Ausflug 50Der richtige Ort 51Orientierung 56Zeit und Wetter 57Was nehmen Sie mit? 59Kauartikel und Kauspielzeugtest 62Selbstgemacht! 66Beobachtungsübung 67Die Ausrüstung im Überblick 69Die 10-Meter-5-Minuten-Suche 70"Wellness- und Entspannungsmassage" von Heike Benzing 75"Der bunte Hund" von Esther Follmann 80Übungen im Vorfeld für leicht erregbare Hunde und nervöse Jagdnasen 82Konditionierte Entspannung 85Achte auf deine Gedanken 100"Expertentipps" von Michaela Schwestka 108Weitere Entspannungsverfahren 116Gefahren und Verhalten im Wald 128Ab in den Wald! Die Nutzung der Module 134"Die Glücksbohnen" von Michael a Schwestka 140Waldbaden im Alltag und auf dem Spaziergang 160Den Wald mit nach Hause nehmen 166Gedanken zum Schluss 168Über die Autorin 170Gastautorinnen 171Zum Weiterlesen 173

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