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Warum wir uns verändern wollen und was uns daran hindert

Warum wir uns verändern wollen und was uns daran hindert

Taschenbuch
von Peter Schulz
24,90 €
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Produktdetails  
Verlag Psychosozial-Verlag
Auflage 2025
Seiten 220
Format 15,0 x 1,5 x 21,0 cm
Gewicht 328 g
Reihe verstehen lernen
ISBN-10 3837933857
ISBN-13 9783837933857
Bestell-Nr 83793385A
Produktbeschreibung  

Peter Schulz macht klar, dass Verhaltensänderungen gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen zeigt er, wie man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichtet. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.

Wer versucht, Verhaltensweisen oder Teile der eigenen Persönlichkeit zu verändern, erlebt häufig große Schwierigkeiten bei der konkreten Umsetzung. Man will selbstbewusster werden, soziale Beziehungen verbessern, Ängste überwinden, problematisches Sexualverhalten beherrschen oder sich mehr für andere Menschen einsetzen - eine wirkliche Veränderung aber misslingt.Peter Schulz macht deutlich, dass Verhaltensänderungen eher gelingen, wenn man die Hindernisse kennt und versteht, warum sie dem Änderungserfolg im Weg stehen. Auf der Basis umfassender Forschungen und konkret veranschaulicht an zehn Lebensbereichen zeigt er, wie wichtig es ist, jene Barrieren zu verstehen, will man die Motivation zur Veränderung auf ein geeignetes Ziel ausrichten und sie lange und diszipliniert aufrechterhalten. Nur wenn man Hindernis, Motivation und Erfolg als zusammengehörig begreift, kann die Selbstveränderung gelingen.

Inhaltsverzeichnis:

EinleitungEinleitende Bemerkungen zum Problem der Selbstveränderung1 Selbstbestimmt leben2 Selbstbewusster werden3 Soziale Beziehungen verbessern4 Ängste überwinden5 Sexualverhalten kontrollieren6 Sich mehr für andere einsetzen7 Sich an veränderte Lebensbedingungen anpassen8 Anerkannt und wertgeschätzt werden9 Die eigene Gesundheit erhalten10 Umweltschädigendes Verhalten ändernZusammenfassung und AusblickLiteratur

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