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  1. Kochen, Backen
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Yes, I can!

Yes, I can! - Erfolgreich schlank in 365 Schritten

Gebundene Ausgabe
von Ilona Bürgel
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Produktdetails  
Verlag Systemed
Auflage 2009
Seiten 411
Format 15 cm
Gewicht 795 g
ISBN-10 392737251X
ISBN-13 9783927372511
Bestell-Nr 92737251M
Produktbeschreibung  

Lustvoll schlank werden und bleiben!
Yes I can - mit Lust und Leichtigkeit zu neuen Lösungen in Sachen Gewicht.
Wege zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, weil sie hilft, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. Auch in anstrengenden Phasen. Bilanz ziehen - Ziele formulieren - Schritte gehen.

Sie müssen nicht länger verzichten! Ziel ist es, das Leben leichter zu machen. Natürliches Essverhalten ist die Basis - und der Weg dorthin ist (wieder) erlernbar. Zentrale Botschaft des Buches ist, sich selbst Gewicht zu geben, zu erkennen, warum Erfolge, Spaß und Dankbarkeit wichtiger sind als Maßregelungen und gute Vorsätze.

Erprobte, medizinisch und psychologisch fundierte Tipps für Selbstcoaching, Lebensstil und Ernährung bieten einen alltagstauglichen Weg zum Erfolg.

Speziell für Diätmüde konzipiert
Motivation durch schrittweise und intelligente Führung: 365 Tipps mit Liebe und Verständnis ausgewählt

Kontrolle durch Anleitung zu eigenen Erfolgsberichten und Leistungsanalysen

Autorenporträt  
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