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  1. Gesundheit, Fitness
  2. Entspannung
Yoga einfach wie noch nie

Yoga einfach wie noch nie

Taschenbuch
von Amiena Zylla
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2021
Seiten 144
Format 18,6 x 1,2 x 21,2 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 394 g
Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
ISBN-10 383388083X
ISBN-13 9783833880834
Bestell-Nr 83388083A
Produktbeschreibung  

Das allereinfachste Yoga-Einsteigerbuch, das es je gab - auf die Matte, fertig, los!

So macht Yoga von der ersten Minute an Spaß!
Yoga ist so viel einfacher, als du denkst! Mit den supereasy Übungen in diesem Buch kannst du leicht und gut gelaunt deine körperlichen Grenzen erweitern und dir was Gutes tun.

Die Yoga-Expertin Amiena Zylla zeigt dir, worauf es ankommt. Schlag einfach die erste Seite auf und los geht's! Noch nicht mal eine Yogamatte brauchst du unbedingt - du kannst auch auf dem Teppich oder dem Rasen üben.

Dich erwarten fünf abwechslungsreiche Yoga-Programme, die dich flexibler machen, deinen Rücken stärken und mit denen du Stress loswirst. Mit tollen Übungsfotos und kurzen, hilfreichen Hinweisen zur richtigen Ausführung. So klappt der Einstieg ins Yoga garantiert!

Dieses Buch bietet dir:
Anfang und Ende deiner Yogastunde: Welcher Sitztyp bist du? Welcher Liegetyp bist du?Übungen zum WarmwerdenProgramm 1: HüftöffnerProgramm 2: RückbeugenProgramm 3: DrehhaltungenProgramm 4: VorbeugenProgramm 5: BalancehaltungenGeniale s Plus: Amienas Lieblings-Playlist für noch mehr Spaß beim Yoga.
Kleiner Einsatz, tolles neues (Erfolgs-)Gefühl - Yoga tut einfach gut!

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisHallo, du!Aller Anfang ist leichtProgramm 1: HüftöffnerProgramm 2: RückbeugenProgramm 3: DrehhaltungenProgramm 4: VorbeugenProgramm 5: BalancehaltungenDankeAmiena ZyllaYogabücher & Links

Autorenporträt  
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