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  1. Gesundheit, Fitness
  2. Entspannung
Yoga für Einsteiger

Yoga für Einsteiger

Taschenbuch
von Harry Waesse, Martin Kyrein
15,99 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2019
Seiten 128
Format 16,6 x 20,0 x 1,4 cm
Klappenbroschur
Gewicht 254 g
Reihe GU Ratgeber Gesundheit
ISBN-10 3833871172
ISBN-13 9783833871177
Bestell-Nr 83387117A
Produktbeschreibung  

Yoga-Basics: Schritt für Schritt zum Ziel

Yoga easy!

Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem Zehn-Schritte-Programm die zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt einige Tage lang etwa 20 bis 30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch, wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein schönes Aufbauprogramm.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisYoga für EinsteigerYoga für deinen Körper, deine SeeleYoga - der Weg zur GesundheitBasis-AsanasBücher, die weiterhelfenAdressen, die weiterhelfenMorgen-Flow - frisch in den TagAbend-Flow: Entspannt den Tag beschließenHeilsame Asanas

Autorenporträt  
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