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Zyklus im Glück - Das Kochbuch

Zyklus im Glück - Das Kochbuch - Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode

Gebundene Ausgabe
von Jessica Roch
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2023
Seiten 160
Format 19,0 x 1,4 x 24,8 cm
Gewicht 558 g
Reihe GU Gesundheit
ISBN-10 3833890444
ISBN-13 9783833890444
Bestell-Nr 83389044M
Produktbeschreibung  

Über 50 Zyklusfood-Rezepte für mehr Hormonbalance und gegen Zyklusbeschwerden - von der Bodysynchron-Begründerin und erfolgreichen Instagrammerin Jessica Roch

Happy Hormone - mit Zyklusfood!


Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.

In diesem Buch findest du:


Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltestIndividueller Hormon-Check-upEmpfehlungen für TeemischungenZyklusfood - die absoluten Top 10Monatsplan mit vielen Meal-Prep-OptionenDie richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte



"Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." ( Jessica Roch)

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisZyklus-BasicsZyklus-ProblemeRezepte für deinen ZyklusMenstruation - der WinterFollikelphase - der FrühlingEisprungphase - der SommerLutealphase - der HerbstService

Autorenporträt  
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