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hinsetzen, loslassen, glücklich sein

hinsetzen, loslassen, glücklich sein - Die einfachste Anleitung zum Meditieren

Gebundene Ausgabe
von Elizabeth Novogratz, Sukey Novogratz
18,00 €
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Produktdetails  
Verlag Droemer/Knaur
Auflage 2018
Seiten 224
Format 15,3 x 21,7 x 1,6 cm
Gewicht 458 g
Übersetzer Judith Elze
ISBN-10 3426675617
ISBN-13 9783426675618
Bestell-Nr 42667561A
Produktbeschreibung  

Mit diesem Meditations-Ratgeber gelingt es jedem, mit Meditation anzufangen.

Sukey und Elizabeth Novogratz bieten eine inspirierende Meditationsanleitung, die auch den letzten Zweifler überzeugt. Sie entmystifizieren Meditation und zeigen alltagstaugliche und effektive Strategien auf, wie man mit Meditieren beginnt und vor allem dranbleibt.
Praktische Übungen, Achtsamkeits-Techniken oder inspirierende Geschichten von Meditations-Meistern - all das präsentieren die Autorinnen in Form von Illustrationen und kurzen Texten. Damit gelingt es ihnen, eine Leichtigkeit zu vermitteln, die dem Meditations-Anfänger einen spielerischen Zugang ermöglicht.

Seite für Seite und Bild für Bild wird klar, was Meditation kann: Sie ändert unser Leben, macht uns gesünder, entspannter, glücklicher, trägt uns durch Stressphasen oder gibt uns Halt in Krisen. Man muss sich nur hinsetzen, loslassen und loslegen.

Rezension:

"inspirierende Meditationsanleitung" www.gesundheit.com 20180329

Autorenporträt  
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