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Der kleine Achtsamkeitscoach

Der kleine Achtsamkeitscoach - Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden

Gebundene Ausgabe
von Doris Iding
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2012
Seiten 128
Format 16,0 x 19,0 x 2,6 cm
Ringbindung
Gewicht 320 g
Reihe Lebenshilfe
ISBN-10 3833825820
ISBN-13 9783833825828
Bestell-Nr 83382582M
Produktbeschreibung  

Der schnelle Schritt-für-Schritt-Einstieg für weniger Stress und mehr Zufriedenheit im Leben.

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Autorenporträt  
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