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  1. Lebenshilfe, Familie
  2. Lebenshilfe, Alltag
Endlich ausgeglichen

Endlich ausgeglichen - Atmen. Loslassen. Leben.

Gebundene Ausgabe
von Harriet Griffey
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Produktdetails  
Verlag Eden Books - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Auflage 2018
Seiten 144
Format 12,6 x 16,8 x 1,6 cm
Gewicht 256 g
Reihe 400 - Eden
ISBN-10 3959101228
ISBN-13 9783959101226
Bestell-Nr 95910122M
Produktbeschreibung  

Unsere Welt wird immer hektischer: ob Multitasking im Job, Freizeitstress am Wochenende oder Chaos im Straßenverkehr - die Reizüberflutung lauert überall und unsere Verpflichtungen im Alltag wachsen uns über den Kopf. Kein Wunder, dass wir uns nach Ruhe und Ausgleich sehnen! Harriet Griffeys praktischer Anti-Stress-Helfer nimmt uns genau dabei an die Hand. In ihrem Buch erklärt sie, wie wir individuelle Risikofaktoren erkennen und mit welchen Techniken wir richtig entspannen können. Von Achtsamkeitsübungen über Meditation bis hin zu einem organisierten Zuhause stellt die Expertin unterschiedliche Methoden zur Stressbewältigung vor und gibt hilfreiche Tipps für unsere verschiedenen Lebensbereiche. Einfach mal ausgeglichen und ruhig sein? mit diesem aufschlussreichen und stimmungsvoll illustrierten Buch ab jetzt kein Problem mehr!

Rezension:

»In ihrem kleinen Ratgeberbüchlein 'Endlich Ausgeglichen' gibt Autorin Harriet Griffey Anleitungen für mehr Gelassenheit im Leben.« Express (Köln) 20180529

Autorenporträt  
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