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Gedanken für den Mülleimer

Gedanken für den Mülleimer - Grübel-Ballast und anderen Schrott im Kopf entsorgen

Taschenbuch
von Anke Precht
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Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2020
Seiten 96
Format 13,3 x 0,7 x 19,0 cm
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Gewicht 164 g
Reihe Lebenshilfe
ISBN-10 3833875232
ISBN-13 9783833875236
Bestell-Nr 83387523M
Produktbeschreibung  

Originell gestaltetes Buch zum Gedanken-Ausmisten für einen klaren Kopf

Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisBereit für einen freien Kopf?Erste-Hilfe-Koffer gegen GedankenstressDrei Basics für einen freien KopfDer große SorgencheckTrickkiste gegen Fieslinge im KopfDie Gedanken-WaschanlageNotruf - die richtigen RatgeberDie heiße KisteDeponie für Gedanken, die zu gar nichts gut sindDer Dämonen-ZooDon't forget: die HilfreichenDeine Diamanten-SchatzkisteEs geht noch weiterSchaffe neue gute GewohnheitenZum WeiterlesenKontakt zur AutorinDownloadsDank

Autorenporträt  
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