Natürlich schlank - Gesund abnehmen mit Clean Eating
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4,99 €
| Verlag | Bastei Lübbe |
| Auflage | 2021 |
| Seiten | 288 |
| Format | 13,6 x 2,2 x 21,5 cm |
| Großformatiges Paperback. Klappenbroschur | |
| Gewicht | 544 g |
| ISBN-10 | 3-431-07031-0 |
| ISBN-13 | 9783431070316 |
| Bestell-Nr | 43107031M |
Haben Sie auch die Nase voll davon dick, schlapp und schlecht gelaunt zu sein? Möchten Sie auch wieder in Ihre alte Jeans passen? Denn machen wir uns nichts vor: Jeder will schlank und attraktiv sein! Die Grundvoraussetzung dafür ist einzig und allein die körperliche Gesundheit. Wie wir mit der richtigen Ernährungsweise unseren Körper in Top-Form bringen, erklärt die Ärztin Dr. med. Meike Diessner in ihrem Buch mit ihrer Clean Eating-Methode. "Natürlich schlank" zeigt, dass leichter Leben nicht nur mit Gewichtsverlust zu tun hat. Mit einem Augenzwinkern entblößt dieses Buch auch angestaubte Diät-Mythen. Statt verzehrendem Verzicht, bringt Doc Diessners Clean-Eating-Konzept Vielseitigkeit auf die Teller, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit zurück in unseren Alltag. Mit einer angemessenen Portion Leichtigkeit werden gleichzeitig versteckte Fallen, einseitige Dogmen und "Food Propaganda" entlarvt. Wer immer wieder an strikten Kalorienangaben und tausend Verboten gescheitert ist, ge winnt hier neue, lebensnahe und cleane Möglichkeiten, seine Ernährung langfristig umzustellen.Ob zu Hause, im Restaurant oder auf der Arbeit: Ernährung ist schließlich allgegenwertig, nutzen wir sie also, um zufrieden, gesund und "Natürlich schlank" zu sein.
Rezension:
"Das Buch Natürlich schlank [zeigt] viele Möglichkeiten auf, sich und seinem Körper mit gesunden Lebensmitteln und ohne großen Aufwand jeden Tag aufs Neue etwas Gutes zu tun. Ganz ohne Verzicht und mit viel Genuss." Nora, Rieder, RTL.de, 02.09.2021 "Erfrischend entspannt und humorvoll" Jürgen Stahl, WAZ.de, 31.08.2021 "Die Ernährungs- und Sportmedizinerin Dr. Meike Diessner (42) weiß, wie Sie Ihren Körper wieder in Top-Form bringen. Und zwar mit dem 'Doc Diessners Clean-Eating-Konzept'." Silke Hümmer, BILD, 02.09.2021 "Gesund essen und dabei abnehmen? Das soll funktionieren. Wie es gelingt, mit fünf Mahlzeiten täglich schlank zu werden, erklärt die Bochumer Fachärztin Dr. Meike Diessner in ihrem ersten Buch." Asgard Dierichs, WAZ, 29. August 2021 "Das Buch vermittelt mit vielen Tipps, Check-listen und lustigen Bildern, wie man ohne Diät und strenges Trainingsprogramm gesund leben (und auch mal sündigen) kann." Express, 20.10.2021 "Kein x-ter Diätratgeber, sonde rn eine Einführung in die gesunde Ernährung, klar strukturiert, schön illustriert [...] Westdeutsche Allgemeine Zeitung, 04.10.2021
