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So einfach ist Fitness

So einfach ist Fitness - Mein persönlicher Ausdauertrainer

Taschenbuch
von Ole Petersen
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Produktdetails  
Verlag Rowohlt TB.
Auflage 2013
Seiten 144
Format 16,2 x 23,1 x 1,1 cm
Gewicht 330 g
Reihe rororo Taschenbücher Nr.61024
ISBN-10 3499610248
ISBN-13 9783499610240
Bestell-Nr 49961024M
Produktbeschreibung  

Polar - Synonym für optimales Ausdauertraining und Fatburning

Heute ist ein gesundes Maß an Fitness Vorausseitzung, um im Wechselspiel zwischen Beruf, Familie und Freizeit die richtige Balance zu finden. Dabei geht es natürlich nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Ihr persönliches Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre individuelle Lösung. Längst haben sich Herzfrequenzmessgeräte als intelligente Trainingsbegleiter durchgesetzt, und optimales Training, das heißt höchstmöglicher Effekt bei überschaubarem Einsatz, ist nur möglich, wenn man weiß:
Was bringt ein Training nach Herzfrequenz?
Wie teste ich meine Fitness?
Wie komme ich mit wenig Aufwand zum Erfolg?
Wie finde ich meine richtige Herzfrequenz?
Welche Belastung ist richtig für mich?
«So einfach ist Fitness» präsentiert die besten und individuellen Methoden für Leistungssteigerung, Fatburning und Gesundheit und ist der konkrete Leitfaden für den effizienten Aufbau Ihrer langfristigen Ausdauer.

Autorenporträt  
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