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Unser Ayurveda Kitchen Retreat

Unser Ayurveda Kitchen Retreat - 60 Ayurveda-Rezepte, Yogaübungen und Selfcaretipps für das kleine Glück zu Hause

Gebundene Ausgabe
von Volker Mehl, Anke Pachauer
24,00 €
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

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Der Schmetterlingseffekt
Preisbindung aufgehoben3
5,99 € 16,99 €3
Produktdetails  
Verlag Gräfe & Unzer
Auflage 2023
Seiten 192
Format 19,0 x 1,6 x 24,8 cm
Gewicht 650 g
Reihe GU Gesund essen
ISBN-10 3833888415
ISBN-13 9783833888410
Bestell-Nr 83388841A
Produktbeschreibung  

Die einzigartige Ayurveda-Wochen-Kur für zu Hause mit 40 veganen Rezepten, Yin-Yoga-Übungen und Selfcare-Anleitungen vom wohl bekanntesten Ayurveda-Experten Deutschlands

Deine Auszeit mit Stress-weg-Garantie
Ein Ayurveda-Retreat für zu Hause - das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche - dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung.

Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten.




"Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt d urch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer)

Inhaltsverzeichnis:

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDie Sehnsucht nach RückzugDeine AuszeitDu wirst, was du verdaustAyurveda - das Wissen vom LebenVorbereitung auf deine Retreat-WocheDeine Retreat-WocheRezepte & Übungen aus der KücheAusblickZum NachschlagenÜber die Autoren

Autorenporträt  
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