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7 Minuten am Tag, 2 Audio-CD

7 Minuten am Tag, 2 Audio-CD - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert.. 155 Min.. Lesung. Gekürzte Ausgabe

von Franziska Rubin
14,95 €
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Produktdetails  
Verlag Argon Verlag
Auflage 2020
Format 12,7 x 1,2 x 14,0 cm
Gewicht 92 g
Artikeltyp Hörbuch
Reihe argon balance
ISBN-10 3-8398-8211-7
EAN 9783839882115
Bestell-Nr 83988211A
Produktbeschreibung  

7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

Autorenporträt  
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