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Fit und stark in 10 Minuten - Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

Sean Adams (Südwest, 2023, Taschenbuch)
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50 Workouts mit Fitnessband - Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

Lutz Herdener (Riva Verlag, 2021, Taschenbuch)
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Starke und gesunde Hamstrings - Mehr Kraft, Beweglichkeit und weniger Verletzungen durch Training der ischiocruralen Muskulatur

Thomas Gronwald, Thomas Ertelt (Riva Verlag, 2018, Taschenbuch)
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Der Faszien-Code - Wie die Genetik des Bindegewebes deine Gesundheit beeinflusst und du typgerecht trainierst, um Beweglichkeit und Fitness zu optimieren

Robert Schleip, Heike Oellerich, Miriam Wessels (Riva Verlag, 2024, Taschenbuch)
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Funktionelles Hanteltraining - Trainingsprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene mit Lang- und Kurzhanteln für das optimale Hantel-Workout zu Hause und im Fitnessstudio

Christoph Delp (Riva Verlag, 2016, Taschenbuch)
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Doc Esser macht den Westen fit - Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit mit vielen Übungen, Trainingsplänen und Rezepten für die gesunde Ernährung

Heinz-Wilhelm Esser, Bettina Matthaei (Becker-Joest-Volk, 2022, Taschenbuch)
22,00 €
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Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Optimale Resultate bei 3 x 30 Minuten Training pro Woche

Mark Lauren (Riva Verlag, 2019, Taschenbuch)
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Groupfitness - Cardio Basics & Variationen - Aerobic & Step

Anke Haberlandt, Ilka Holst (Meyer & Meyer Sport, 2022, Taschenbuch)
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Fit & schlank mit Fitnessband - Zuhause trainieren mit Theraband, Miniband & Co

Raphael Jesse (Südwest, 2021, Taschenbuch)
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Intermittent Fasting im Kraftsport - Sehr guter Fettabbau ohne Kalorienreduktion, kein Muskelverlust, mehr Drive im Training, optimale Regeneration

Karl Funk (novagenics, 2017, Taschenbuch)
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Power für den Beckenboden - Das optimale Training für starke Muskeln, eine bessere Körperhaltung und ein erfülltes Liebesleben

Katja Hambrecht (Riva Verlag, 2022, Taschenbuch)
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Power Calisthenics - Das Bodyweight-Training für maximale Muskelkraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit - mit über 100 Übungen

Paul Wade (Riva Verlag, 2018, Taschenbuch)
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Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten - Die effektivsten Übungen unter Berücksichtigung sportartspezifischer Techniken

Jürgen Buchbauer (Hofmann, Schorndorf, 2003, Taschenbuch)
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Trainingsworld Trainingstagebuch - Start now!

riva Verlag (Riva Verlag, 2016, Taschenbuch)
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Beast - Wie Bodybuilding mein Leben rettete. Mit meinen besten Tipps für Training, Motivation und Erfolg

Kevin Wolter (Riva Verlag, 2020, Gebundene Ausgabe)
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Fit in neun Minuten - Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestseller-Autor

Mark Lauren, Joshua Clark (Südwest, 2021, Taschenbuch)
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Sprechen Sie Coach? - Wie Sie im Training richtig kommunizieren, um die Leistung Ihrer Athleten nachhaltig zu verbessern

Nick Winkelman (Riva Verlag, 2021, Taschenbuch)
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Das neue Krafttraining - Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern

Patrick Meinart (Riva Verlag, 2020, Taschenbuch)
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Faszientraining - Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

Dr. med. Siegbert Tempelhof, Daniel Weiß, Anna Cavelius (Nikol Verlag, 2021, Gebundene Ausgabe)
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Legendäre Trainingsprogramme - Muskelaufbau vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT

Jürgen Gießing (novagenics, 2009, Taschenbuch)
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Trainingsbuch Rückenschule - Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen

Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler (Rowohlt TB., 2004, Taschenbuch)
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Männer 40+ Jünger, fitter, stärker. Der 8-Wochen Fitnessplan für Männer

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Das Trainingslog - Trainingstagebuch für Bodybuilder

Klaus Arndt (novagenics, 2006, Taschenbuch)
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Trainingsbuch Halbrolle - Übungen für Koordination, Stabilität und Gleichgewicht

Petra Schreiber-Benoit (Meyer & Meyer Sport, 2022, Taschenbuch)
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Trainingskarten Beckenboden - Stärkt den Rücken, schützt vor Inkontinenz, fördert die Lust. 55 Trainingskarten - für Frauen und Männer

Ronald Thomschke, Benno Paulitz (Steffen Verlag Friedland, 2024, )
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Krafttraining - Die Enzyklopädie - 381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau

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Lauftraining - Die Anatomie verstehen - Mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen

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Krafttraining ab 40 - 22 perfekte Workouts, um jünger, fitter und stärker zu werden

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Balancetraining - Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination. Mit Online-Videos zu allen Übungen

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Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm - Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit

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Trainingsbuch Jacaranda® Ball - Kräftigung - Stabilität - Vitalität

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Slingtraining - Fatburning und Bodyshaping. Mit QR-Codes: Trainingsvideoa

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Faszientraining - Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

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Rückentraining - Funktionelle Übungen für einen gesunden & starken Rücken

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WOMEN'S HEALTH - FOOD Guide 02/2023

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Ringetraining - Hocheffektive Übungen, um Muskeln und Kraft aufzubauen

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Faszientraining - Schmerzfrei und beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper

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Handstandtraining - Mit den besten Übungen und Methoden zum freien Handstand

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Hypertrophietraining - Wissenschaft und Praxis für optimalen Muskelaufbau. Mit über 50 Übungsanalysen, Trainingsplänen und Ernährungsempfehlungen

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Asymmetrisches Krafttraining - Das Praxis-Handbuch

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Faszien-Krafttraining - Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip

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Erfolgsorientiertes Hanteltraining - Die besten Übungen mit Kurz- und Langhanteln, Techniken & Varianten, Profi-Trainingspläne

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Timing im Krafttraining - Wie du deine Muskeluhr nutzt, um die perfekte Performance zu erreichen

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Funktionelles Mattentraining - Die besten Bodenübungen und -programme für das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

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50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs - Kurz - effektiv - intensiv

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MEN'S HEALTH - FOOD-Guide

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Funktionelles Figurtraining - Ballkissen - Brasil - Powerball. Herausgegeber: Deutscher Turner-Bund

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Programmgestaltung im Krafttraining

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Enzyklopädie Muskeltraining - Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau

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Perfektes Hanteltraining. - Die effektivsten Übungen und Programme

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Kraft-Solotraining - Die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym

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50 Workouts - Schlingentraining - Die effektivsten Übungsreihen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit

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